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延續上一篇的主題,今天我們更深入一點,從「WHY(為什麼)進入「HOW(怎麼做) 

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 首先,台灣天氣濕氣重的問題,在沿海地區尤為嚴重。如何評估家裏的濕氣重不重呢?如果你家的衣服會發霉,如果有時你家的外牆濕濕的……這些都是重要的徵兆。

整體而言,居家的選擇當然是最重要的,住在山腰或山腳下的透天厝,雖然貼進自然,詩情畫意,不過如果正好面風(冬天的東北季風+夏天的南風),就變成了「濕」情畫意了。

 

我有幾個患者,老是濕氣很重,給他治好了,過了幾個月又跑回來。一把脈?咦?怎麼還是前幾個月那個濕氣的脈象?同樣的藥吃個幾帖,症狀又立即消失。一問之下,才知道他們都是住在這種「濕」情畫意的別墅裏。

 謎之音:(林醫師說笑了,治病還要換房子?林醫師這麼「宅」心仁厚,要不要幫我付個頭期款啊?……)

咳咳……這……當然還有其他的辦法啦!請繼續往下看。

有個笑話是,韓國人和日本人在冬天時,來台灣玩,居然說「台灣怎麼這麼冷!」。很好笑!因為日韓、甚至歐美,多半室內都有暖氣。台灣的天氣相對宜人,不時興開暖氣,寒流來了,住在寒帶的人已經習慣室內的暖氣,自然覺得很冷。

而且,歐美的冷是乾冷,不像台灣是濕冷。挾有濕氣的冷,更是沁入骨髓啊!

所以我對濕氣體質患者的第一個建議,就是「常用除濕機」。尤其是臥室更要常開,因為臥室是我們待最久的地方。因為除濕氣多半很吵,晚上開會影響睡眠品質,所以不耐吵的人,可以白天出門的時候打開,睡前再關掉 

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這樣做,可以臥室的棉被、枕頭、木地板豐富的水氣拉出來,這樣濕氣才不會趁著我們晚上睡著,皮膚防衛功能下降以後,入侵身體。當然,太陽出來時,把棉被拿出來晒晒太陽,也是一個方法,不過現代人工作這麼忙,大概不容易做到。還是買一台除濕機比較實在。

況且,濕氣去除之後,也比較不容易茲生塵璊,對於家人的過敏症狀,也會有所幫助。

金匱要略中有句名言,叫做「汗出當風,久傷取冷」。中醫有注意到,如果皮膚是濕的,那麼濕氣就更容易進入人體。也許是因為排汗時,毛細孔是張開的緣故。關於這方面,目前還沒有西醫的研究可以佐證。

 ps原文是:「病者一身盡疼,發熱,日晡所劇者,名風濕。此病傷於汗出當風,或久傷取冷所致也」《金匱要略.痙濕暍病脈證並治第二》

所以呢!去爬山、騎腳踏車,得穿排汗衣,不要以為T-shirt濕濕的很性感,那是電視在播的,衣服都濕透了,只會讓濕氣更容易進入皮膚而已。

 年輕人運動完,滿身大汗,可以的話,趕緊沖個澡,把身體擦乾,不要穿著濕衣服,騎著摩托車在街上亂逛,這也是「汗出當風 

洗澡後,再花個五分鐘,用吹風機把身上的毛髮和皺摺處吹乾。(呃……我是指腋下好嘛?)。這些地方也容易堆積水氣,造成濕氣進入人體的途徑。

老人家說,坐月子不能洗頭髮,會造成頭風。這句話有沒有道理呢?當然有道理。古代沒有暖氣空調、沒有除濕機、沒有吹風機,頭髮吹不乾,坐月子身體又虛,當然容易造成身體的病變。因此,只要善用科技設備(在乾暖的房間中用吹風機徹底的吹乾),我們依然是「遵古法制」,沒有違反老祖宗的叮嚀喔!

很多女生為了保持髮質的彈性,洗完頭只用毛巾擦一擦,就倒頭大睡,我認為這是很不健康的做法。最傷髮質的應該是燙髮,不是吹風機。而且,髮質要有彈性,應該要從補養肝腎著手,才是正道。

 

拜科技進步所賜,現在已經有很多防風透氣材質的衣服,對於阻隔濕氣,也是一個很好的方式。經濟上許可的話,不妨一試。

 Ok!外濕篇到此結束。下一次,我們再來談「內濕」的問題。

 


 

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  • 訪客
  • 請問內濕篇或第3篇在哪一欄?
  • 訪客
  • 已找到了..謝謝