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秋老虎來了,大家是不是熱到滿頭大汗,汗流夾背呢?中醫很重視「流汗」,汗流得好有益身心健康,汗流得不好會傷身體,今天就來談談「流汗」的話題,用中醫的角度切入,讓大家由流汗的現象來更加了解自己的身體。

常聽到的汗的種類,有虛汗、自汗、盜汗、冷汗……等等。如何分辨呢?中醫的教科書上教說:白天汗出不止叫自汗,晚上睡著了流的汗就叫做盜汗,盜就是小偷,所以趁主人在睡覺偷偷流出來的汗就叫做盜汗。有人說,正常的汗是鹹的,如果嚐起來是淡的那就是盜汗,基本上……醫師也不可能去嚐患者的汗,因此也無從比較起。也有人說,如果流汗後覺得會冷,就是盜汗……種種的說法,各式各樣,都對,也不全對。

 

記得剛開始在中醫老師旁邊跟診時,第一個問的問題,也就是自汗和盜汗的辨別。經過這麼多年,中醫西醫臨床的實戰經驗,得到的「操作型結論」是先問這個患者,流汗之後會不會累……

 

是的,不管情況有多麼複雜,對於醫師而言,第一件事,就是要知道「流汗」對於病患的身體,是一個正常的排熱現象,或是交感神經的功能異常,也就是辨別「汗」的「虛」和「實」。凡是流汗後覺得全身舒暢的,基本上都不是大問題。相反的,如果流汗後覺得很累的,就要去查查看是不是那個經絡臟腑出了問題,導致交感神經功能的異常,汗流過多,導致身體的虛弱。

 

為什麼流汗後會虛弱呢?中醫把身體內的液體,都劃作「陰」的物質,因此,舉凡產後大失血、月經來出血不止、腹瀉不止身體脫水、嘔吐而不能進食、或是不停流汗……等等。凡是體內的「液體」物質大量的流失,中醫都劃歸為「陰虛」的範圍。身體是由陰和陽的平衡來維持正常的功能,因此「陰」的「虛 = 減少」會導致身體的陰陽失衡,造成虛弱、煩躁、口乾舌躁、失眠、肌肉緊繃……等症狀。

 

常有陰虛的患者問說?那我就多喝水,是不是就能校正我的陰虛體質呢?答案是不行,因為陰虛體質,身體的吸水能力,就好比沙漠的沙一樣,是流不住水份的。即使喝再大量的水,就像我們澆花一樣,如果土壤和植物不能吸收水分,則水仍然會從盆底的洞流出來。因此,陰虛體質的改善,是要把身體的吸收水分功能,從不吸水的沙,變成能吸水的土壤,這是一項大工程,需要數個月甚至數年的時間。

 

這種汗流過多的情形,需要加以矯正,常見體質包括:甲狀腺機能亢進,大部份的焦慮症或恐慌症患者、少部份的過敏性鼻炎患者、過動症孩童、運動流汗過多……等等。凡是稍微悶熱,就一直流汗;或只要稍微動一下,就流汗不止,滿頭大汗,又常常覺得疲倦的朋友,可以從調整交感神經和汗腺的方式,來改善體質。

 

有些朋友為了增強體力,大量的運動,結果反而感到胸悶,疲倦。其實運動要適量,如果運動後 2-3 小時,身體仍在出汗,那就代表體內的交感神經和汗腺的功能不正常,您可能要減少運動的強度,或是從調整體質著手。因為這種持續性的流汗,從傳統醫學的角度來講,是一種「心臟無力」的表現,要中藥加以矯正。如果情況不嚴重的話,可以試試下面這個小偏方:在飲水中加入整顆的切片檸檬及少許的鹽,在運動時飲用,利用檸檬皮中苦澀的味道,可以減少流汗的程度。因為 中醫上認為「澀」的食物有「收歛」的功能,可以減少水份的流失。

 

以上就是「大量流汗造成身體虛弱」的原因,今天就先講到這兒。謝謝大家的收看,我們下次見!


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Doctor01jeng

Doctor01jeng 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 您好:我想請問一下,如果運動後,流很多汗但是手摸起來卻是冰的,算是正常嗎? 感謝你抽空回覆我的問題,謝謝您!
  • 小姨丈
  • 我57歲
    為何十年前起發現
    我頭部臉部都不流汗
    反而脖子手臂胸背很容易冒汗?

    能幫我解答嗎?
  • 您好,要不要就近找個中醫師幫您把把脈呢?

    Doctor01jeng 於 2014/07/15 06:14 回覆

  • 悄悄話
  • 曾先生
  • 如果大量流汗 身體是冰冰的 這樣算正常?
  • 您說的狀況可能是虛汗,網路上不能問診,建議您要找中醫師詳細把個脈,謝謝。

    Doctor01jeng 於 2014/08/25 00:33 回覆

  • 祥
  • 我的頭後腦及後頸部--常流汗---我的<背常痛>有一年時間這麼久,有什麼關系嗎
  • 請就近找信任的中醫師把個脈囉^^

    Doctor01jeng 於 2014/10/07 23:23 回覆

  • 蘋果
  • 請問一下喔……我的胃是虛寒體質要吃什麼食物才能改善,而且腳很會流汗,我知道自己的症狀就是胃如果痛的話,腳就不易冒汗,就是身體跟腳是輪流不好的
  • 一般的胃寒,就吃點薑、麻油、胡椒、肉桂這些東西,如果行不通,就要找中醫師討論囉^^

    Doctor01jeng 於 2014/11/04 23:52 回覆

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  • 悄悄話
  • Oo Hing
  • 請問流汗似落雨.有無得醫.有咩中藥配方可以食.
  • 熱汗要瀉火,虛汗要固表,一個要瀉一個要補,請就近找信任的中醫師把個脈,就能處理囉!

    Doctor01jeng 於 2015/08/15 23:42 回覆

  • 悄悄話
  • helen39393939
  • 醫生您好,請問您在哪裡開業,想掛您的門診,最近有更年期的問題~
  • 您好,煩請留下email,再寄資料給您喔!謝謝。

    Doctor01jeng 於 2016/10/31 22:13 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 醫師您好,小兒5歲,活動量大時容易頭冒汗身體反而不易流汗,比較困擾的是睡覺時頭也會冒汗,睡著後頭部流汗會將枕頭沾濕一片,想請教您在哪裡開業,當面請您看診。
    我的E-mail:tootaslis1gmail .com
  • 您好,資料已經寄給您了,祝早日康復!謝謝。

    Doctor01jeng 於 2017/06/27 23:27 回覆

  • 訪客
  • 請問我很容易流汗,最不舒服的是人中狂冒,其它部位都能忍受,請問人中流汗要怎改善呢
  • 要看體質哦!請就近尋求信任的中醫師診療吧!

    Doctor01jeng 於 2017/08/12 22:23 回覆

  • 訪客
  • 請問我連站在會一直冒汗 怎麼辦呢
  • 可能的原因很多,還是建議您,就近找信任的醫師看一下哦!

    Doctor01jeng 於 2017/09/06 22:02 回覆

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