Doctor01jeng

「有朋自遠方來，不亦樂乎！」身為男性的孔夫子如是說。不過許多女性同胞可不一定同意，每個月「好朋友」來訪前，總是伴隨著身心的一場煎熬。

經前症候群是指在每次月經來潮前的 10-14 天內 ( 即黃體期 ) ，出現一系列身體及心理的症狀，包括頭痛、乳房脹痛、腸胃不適、情緒失控、疲倦、失眠、水腫等等

。統計研究發現，至少四分之一的女性有經前症候群，而其中有 5-10% 的女性症狀十分嚴重，甚至影響日常生活或無法工作。目前研究認為，是許多激素的失衡所造成，尤其是荷爾蒙和血清素。常見的症狀，以及簡易的評估方法，可以參考下表。

表一 經前症候群症狀評量日記

(ps. 本表節錄自：黃鈞源，黃麗卿。基層醫學第二十二卷第三期， p91)

西醫建議由運動、飲食、放鬆訓練、認知行為治療，或補充某些營養素。嚴重者可以使用抗憂鬱劑、抗焦慮藥物、止痛藥、避孕藥……等等。不過目標放在症狀的緩解，以減少對生活的干擾。

有趣的是，目前在醫學研究中，研究最廣，最被肯定的治療經前症候群的營養補充物居然是鈣片。在服用三個月以後，有接近一半的人，在整體症狀上會有改善。如果給一些味素藥 ( 安慰劑 ) ，三個月後，也有 3 成的人感覺有改善。這個事實提醒我們，時下許多健康食品，打著有病治病，無病強身的名號，是不是能比安慰劑或鈣片更為有效呢？

......未完待續。